¿Es bueno y sano Herbalife?

Seguramente has escuchado opiniones muy favorables y otras no tanto del uso de los productos Herbalife. Bueno, ahora voy a contarte cómo ha sido el camino recorrido, analizando, por una parte, los productos y su programa y, por otra parte, mi opinión personal y la de algunas de mis clientes después de haberlo probado.

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¿Qué no es Herbalife?

Quiero empezar aclarando falsas ideas que existen en torno a Herbalife.

Herbalife no son productos adelgazantes

Empecemos por lo más importante, los productos de Herbalife no son productos adelgazantes. Te pueden ayudar en tu objetivo de bajar de peso, pero siempre y cuando los utilices como complementos a un estilo de vida saludable donde la alimentación y el ejercicio, van de la mano. 

Herbalife no es una dieta milagro

Herbalife no es una dieta milagrosa y, de hecho, ni siquiera me gusta llamarlo dieta. Las dietas milagrosas son soluciones, generalmente rápidas, para bajar de peso a base de restricciones de alimentos y un plan de comidas muy bajo en calorías que no es para nada saludable, ya que nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes para funcionar correctamente. Además, porque termina siendo una pérdida de tiempo, porque al terminar este tipo de dietas, que no son sostenibles en el tiempo, se produce el famoso efecto rebote, por lo que acabas recuperando el peso perdido e, incluso, es posible que aún ganes algunos kilos más que antes de empezar la dieta.

¿Qué sí es Herbalife?

Una vez aclarado que no es, ahora si te contaré de qué se trata.

Herbalife son complementos de nutrición

Los productos de Herbalife están diseñados para complementar el plan de alimentación y garantizar una nutrición de calidad. Los batidos de Herbalife, por ejemplo, cuentan con macro y micronutrientes y contienen todas las vitaminas esenciales, además de proteína de alta calidad, como obtendrías con una comida completa, pero con dos grandes beneficios: no contienen grasas y aportan pocas calorías.

Por ello, se pueden utilizar tanto para ayudarte a bajar de peso (sustituyendo una o dos comidas) de manera saludable, asegurando aportar a tu cuerpo todo lo que necesita, o para usarlo como complemento alimenticio (y mantener tu peso ideal). 

Herbalife es un programa integral basado en hábitos saludables

Como te decía antes, Herbalife no es una dieta, es un programa integral que abarca mucho más que eso. La idea de Herbalife es ayudarte y acompañarte para que aprendas a tener un estilo de vida saludable, de manera que, a diferencia de una dieta, lo puedas sostener en el tiempo. 

Nuestra dieta Herbalife se basa en un plan de alimentación adaptado a tus objetivos, diseñado por nutricionistas, sin restricciones de alimentos, sin contar calorías y lo más importante: sin pasar hambre.

Herbalife está diseñado para que tengas suficiente energía para poder afrontar todas las actividades del día, porque es importante que estés activo. Esto tiene que ir acompañado de ejercicio físico, por lo que el programa también incluye planes de entrenamiento y clases virtuales guiadas de todo tipo de actividades físicas.

Los complementos son ayudas para que tu cuerpo se vaya desintoxicando de lo anterior, mientras se adapta a lo nuevo y que así, empiece a integrar el cambio poco a poco. 

¿Entonces es bueno y saludable Herbalife? 

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Respondiendo a la pregunta inicial, todos los productos de Herbalife son naturales y no contienen sustancias nocivas, pero, como todo lo natural, han de tomarse de la manera correcta.

Si se siguen las indicaciones de nutrición y ejercicio y se utilizan los complementos siguiendo las recomendaciones, Herbalife es un método bueno y sano tanto para bajar de peso como para mantener un estilo de vida saludable.

¿Cuánto tiempo es recomendable tomar Herbalife?

El cuerpo necesita un tiempo para acostumbrarse a los nuevos hábitos, por lo que se recomienda llevar a cabo el programa, al menos, durante 90 días para conseguir buenos resultados, pero ten en cuenta que, llegar a tu objetivo, te puede costar más. 

¿Herbalife tiene efecto rebote?

El efecto rebote se produce cuando, tras acabar una dieta, se vuelve a comer como antes y es algo que pasa porque las dietas convencionales, y algunas modernas, se diseñan a base de prohibiciones.

Como te he contado antes, Herbalife no es ni una dieta de choque, ni una dieta hipocalórica o basada en restricción de alimentos, sino que se basa en llevar un estilo saludable, de modo que es algo que se puede sostener en el tiempo.

Si aprendes a comer bien e incorporas el hábito de hacer actividad física con regularidad, lo puedes seguir haciendo siempre. Si has oído opiniones contrarias, lo más probable es que se trate de personas que no han sido constantes o que no han recibido el asesoramiento adecuado (esto es muy importante). 

¿Tiene contraindicaciones Herbalife?

El plan de Herbalife para bajar de peso solo está contraindicado para personas que padecen problemas de riñón o diabetes. No obstante, si tienes alguna otra enfermedad, trastorno, alergia o intolerancia, así como si estás embarazada, lo más conveniente es que consultes a tu médico previamente. 

Por lo demás, Herbalife no tiene efectos secundarios si lo haces correctamente, es decir, con asesoramiento y siguiendo concienzudamente las indicaciones y recomendaciones del plan de alimentación y ejercicio y la guía del coach. 

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