Bebida con Proteínas en Polvo Herbalife (PDM)

Descripción de la Bebida con Proteínas en Polvo PDM de Herbalife

Es una bebida sin azúcar indicada para aumentar la ingesta de proteínas diaria que puedes tomar como merienda o mezclándola con tu batido Fórmula 1 de Herbalife. Contiene 18 gramos de proteínas por ración (28 gramos) con tan solo 108 kcal. 

Proporciona 20 vitaminas y minerales y es apto para vegetarianos, ya que solo utiliza proteína de soja y proteína de suero de leche.

Para qué sirve y cuáles son los beneficios de la bebida con proteínas en polvo Herbalife

La bebida de proteínas en polvo Herbalife sirve para aumentar tu ingesta de proteínas diaria de una forma fácil y rápida, sin apenas aumentar el aporte de calorías.

Las proteínas son un macronutriente muy necesario en nuestro organismo, ya que sin ellas, no tenemos la capacidad para fabricar, regenerar y mantener todos los tejidos de nuestro cuerpo. Si además haces ejercicio físico, el aporte de proteínas debe ser mayor. 

Recuerda que no solo hace falta para tus músculos, sino que si quieres una piel, cabello y uñas más bonitas, debes tener un suficiente aporte proteico.

El rango de ingesta de proteínas va desde 1,2 hasta 2,5 gr/kg de peso, dependiendo de tu ejercicio diario. 

Si eres una persona sedentaria bastaría con 1,2 gr por cada kilo de peso. Por ejemplo, una persona de 60 kg y que no hace deporte, debería consumir 72 gramos de proteína diaria repartidas en todas las comidas.

Si eres una persona de 60 kg que hace deporte, esta cantidad debería subir hasta los 150 gramos diarios. Ten en cuenta que unos 100 gramos de pechuga de pollo tiene 23 gramos de proteína y unas 200 kcal.

Por eso, a veces es complicado llegar a los requerimientos diarios que tu cuerpo necesita sin aumentar las calorías, por lo que es buena idea suplementarse con proteínas en polvo.

De igual forma, la proteína funciona como macronutriente saciante, por lo que, en un programa de control de peso, se hace necesario para mantener el músculo mientras se hace una pérdida de grasa. Al mismo tiempo, te mantiene saciado cuando lo juntamos con grasas y fibra.

Lista de Ventajas

Aquí te muestro una lista con todos los beneficios de la bebida de proteínas en polvo:

• Fácil digestión.
• Rápida absorción.
• Acelera el metabolismo.
• Aporta proteínas sin incrementar demasiadas calorías.
• Favorece el mantenimiento y crecimiento de masa muscular.
• Favorece la pérdida de peso.
• Controla el apetito.
• Es saciante.
• Combate el hambre.
• Repara el tejido muscular tras el entrenamiento físico.
• Forma sencilla de aumentar tu ingesta de proteínas diarias recomendada.

Cómo preparar y tomar

La preparación de la bebida de proteínas en polvo de Herbalife se hace de forma muy rápida, y sencilla.

Tienes 3 opciones de preparar la Bebida de proteínas en polvo de Herbalife:

• Si lo tomas como merienda saludable y nutritivo: añade 2 cucharadas (28 gramos) de producto a un vaso de agua. Mezcla y disfruta. Si quieres tomarlo caliente, calienta el agua previamente.
• Si lo tomas con tu batido Fórmula 1: puedes tomarlo complementando la ingesta de proteínas con tu batido Fórmula 1 Herbalife. 

En un programa de control de peso, es mejor tomar el batido Fórmula 1 con agua en vez de leche para reducir la cantidad de carbohidratos simples, por lo que es bueno introducir proteína en polvo para tener un buen aporte de proteína en esa comida. De esta forma también será más saciante.

Añade una cucharada de producto (14 gramos) y dos cucharadas de batido Fórmula 1 (26 gramos) a 300-400 ml de agua. Mezclar todo con batidora o shaker y disfrutar. Si lo prefieres caliente, calienta previamente el agua.

• Si lo tomas con yogures: puedes añadir la bebida de proteínas a tus yogures favoritos con un ligero sabor a vainilla.

Añade una cucharada (14 gramos) a tu yogur, remueve con una cuchara y disfruta.

Quién puede tomar la bebida de proteínas en polvo de Herbalife

• Si quieres aumentar la ingesta diaria de proteínas sin aumentar mucho las calorías.
• Personas cuyo objetivo sea control de peso, tonificación, o aumento de masa muscular.

Contraindicaciones de la bebida de proteínas en polvo de Herbalife

Tomar más proteínas de la cantidad diaria recomendada según tu objetivo puede conllevar riesgos para la salud.

Al tomar más proteínas de las que nuestro cuerpo requiere, se necesita eliminar el exceso. Un exceso de proteínas tiene diferentes efectos en el organismo: disminuye el pH de nuestra sangre, creando un ambiente ácido y se sobrecargan el hígado y los riñones.

¿Cómo ocurre la eliminación del exceso de proteínas?

La oxidación de los aminoácidos de las proteínas produce un aumento de amonio. Este aumento produce a su vez una alteración del pH, haciendo más ácida la sangre. Seguidamente, el amonio se transforma en urea en el hígado, que también hay que eliminar a través de la orina.

Por esto, hay que llevar una dieta con una correcta aportación de macro y micronutrientes introduciendo frutas, verduras y lácteos amortiguando el ambiente ácido y haciéndolo más alcalino.

Como siempre digo, los excesos nunca son buenos. El secreto está en tener un equilibrio, porque un ambiente muy alcalino, tampoco es bueno.

Así que para conseguir una cantidad óptima de proteínas hay que tener una buena planificación de las comidas para no quedarnos justos ni exceder las cantidades consideradas saludables (1,2-2,5 gr/kilo).

Presentación de la Bebida de proteínas en polvo Herbalife

El formato de la bebida de proteínas en polvo de Herbalife es un pote con tapa de rosca.

La cantidad de producto en polvo que encontramos es de 616 gramos por pote.

Cada pote cuenta con 22 porciones de 28 gramos cada una si lo tomas como merienda o de 44 porciones de 14 gramos si lo tomas complementando a tu batido Fórmula 1 Herbalife.

El sabor de este producto es vainilla.